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【活动招募】孕期瑜伽做得好,孕妈顺产没烦恼!

来源:广州百悦健康月子中心 发布时间:2019-10-21 作者:广州月子中心


孕妈妈们

在前段时间大火的综艺《新生日记》看了吗?

被明星孕妈们强行喂了一波柠檬不要紧

重要的是能从明星孕妈的孕期生活中学到经验

比如

当你觉得孕期生活有点儿枯燥乏味

想要和宝宝一起活动活动手脚的时候,

你有没有想过像明星妈妈一样练习孕妇瑜伽?

那么孕妇瑜伽有什么好处?

小悦悦告诉你喔!

什么是孕妇瑜伽
【活动招募】孕期瑜伽做得好,孕妈顺产没烦恼!

瑜伽是一种伸展性非常强的运动,配合呼吸和体式,能够有效改善人们生理、心理、情感和精神等方面,是一种能将身体、心灵与精神和谐统一的一种非常好的运动方式。

孕期做瑜伽被越来越多的孕妈妈们接受,孕妇瑜伽的主要训练重点在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢肌肉力量训练等,这样除了能够舒缓怀孕之后的腰背酸痛外,还能帮助稳定情绪,放松肌肉,改善水肿,并有助于今后的生产,帮助您升级魅力四射的辣妈!

【活动招募】孕期瑜伽做得好,孕妈顺产没烦恼!

孕期瑜伽的好处

1.预防和治疗妊娠期糖尿病。

2.改善血液循环、缓解身体不适。

3.控制腹部腿部肌肉力量、缩短产程。

4.增强髋部打开度,有利于分娩。

5.增强身体的平衡感。促进宝宝小脑发育。

6.促进睡眠,改善情绪。

7.有利于胎儿发育!

既然孕期瑜伽这么好

那么问题来了

对于平日里从来没有瑜伽基础的准麻麻们

如何安全的踏入孕期瑜伽的世界?

怀孕前一直有瑜伽的习惯

怀孕后该如何转换角色

适应新的练习方法?

想要解决这些困扰的问题

就来参加10月19日本周六

百悦健康月子中心

举办的孕期瑜伽主题活动吧!

瑜伽老师介绍

亚洲瑜伽协会备孕—孕中—产后瑜伽指导师;全国妇联人才开发中心认证产后恢复师。自练瑜伽5年,擅长于身形管理,了解分娩为宝妈带来的身体变化,运用瑜伽协助宝妈进行产后身形恢复。

活动详情

活动内容:

1.讲解孕期瑜伽的注意事项

2.孕妇开始随着讲师一起做瑜伽

3.参与活动的孕妇即可获得精美礼品一份

活动时间:10月19日下午15:00-16:00

活动对象:20-28周孕妈咪

活动地点:广州天河区金穗路5号佛奥广场威珀斯酒店2楼卿悦轩

报名时间:即日起至10月18日截止

报名方式:

2.关注“百悦健康”公众号(孕期瑜伽+妈妈姓名+电话号码+预产期”参加报名!)

温馨提示
【活动招募】孕期瑜伽做得好,孕妈顺产没烦恼!

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每一次参与,都是成长和收获

【活动招募】孕期瑜伽做得好,孕妈顺产没烦恼!

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