来源：广州百悦健康月子中心 发布时间：2019-11-17 作者：广州月子中心
十月怀胎，孩子出生，全家开心！
宝妈以为“卸货”就轻松了
现实却很骨感
身体疼痛：剖腹产缝10层
顺产也有撕裂或侧切
缝合处疼痛，侧睡歪坐，各种不适
睡眠问题：宝宝渴了、饿了、
尿了、拉了、困了，哭了
各种抱、各种哄……
如果母乳会涨奶，挤奶
吸奶，喂奶，夜奶……
哎，睡一好觉怎么就那么难！
全身疼痛，各种虚脱
各种累，坐个月子好遭罪!
情绪困扰：或许感到失落、
委屈、焦虑、担忧、恐惧、
自责、内疚……哎呀，谁来帮帮我！
对宝宝的各种担心：奶水够吗？
吃饱了吗?穿暖了吗？尿湿了吗？
发育得好不好？
产后变化大的原因
从怀孕到分娩，孕妈体内的雌激素水平会发生剧烈变化，大脑会释放大量物质来调节这种变化，从而引起情绪的波动。
宝宝出生，孕妈变宝妈，家庭结构变化，关注点转移到宝宝身上，孕妈妈由一个被照顾者变成了照顾者。
家人同心不同法，育儿观念冲突。
宝妈渴望被理解、被关怀，渴望好的睡眠、好的状态，宝宝好带……
妈妈心理课堂
开课啦！
11月23日早上10：00
百悦健康月子中心联合启程生命教育
举办了一场有关“防止产后抑郁症“击中”你!”
为主题的心理沙龙
当天由启程生命教育的导师，给我们宝妈们带来一些简单易行的方法与技巧，减少身体疼痛、改善睡眠和舒缓情绪，给宝妈们提供一些内在的支持，让宝妈们的身体更轻松、内心更安稳、心情更舒畅！也给宝妈们一个新的视角看待妈妈与宝宝爱的链接，实现妈妈与宝宝之间爱的流动。
导师介绍
课程详情
主办方:百悦健康月子中心
协办方：启程生命教育咨询有限公司
地点：广州天河区金穗路5号佛奥广场威珀斯酒店2楼卿悦轩
时间：11月23日（周六）上午10:30-11:30
招募对象：孕妈妈&在住妈妈
报名方式：
1.可直接向签单销售报名
2.关注“百悦健康”公众号（心理课程+妈妈姓名+电话号码+预产期/宝宝年龄”参加报名！）
课程流程：
一、互动热场
二、了解妈妈们的产后身体方面的状况，如何爱自己
1.关于自己的身体
2.关于自己的需求和情绪
三、互动学习技巧
1.“TAT敲击”助我睡眠好
2.“猫头鹰”、“卧8”放松身体，解疼痛
3.“挂钩”平和情绪
四、答疑，收集妈妈们感兴趣的内容
五、活动结束
精彩回顾
每一场活动，百悦健康都精心筹备
每一次参与，都是成长和收获
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为爱成长，成为更好的母亲
