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【妈妈心理课堂】防止产后抑郁症“击中”你!

来源:广州百悦健康月子中心 发布时间:2019-11-23 作者:广州月子中心


十月怀胎,孩子出生,全家开心!
【妈妈心理课堂】防止产后抑郁症“击中”你!

宝妈以为“卸货”就轻松了

现实却很骨感

身体疼痛:剖腹产缝10层

顺产也有撕裂或侧切

缝合处疼痛,侧睡歪坐,各种不适
【妈妈心理课堂】防止产后抑郁症“击中”你!

睡眠问题:宝宝渴了、饿了、

尿了、拉了、困了,哭了

各种抱、各种哄……

如果母乳会涨奶,挤奶

吸奶,喂奶,夜奶……

哎,睡一好觉怎么就那么难!
【妈妈心理课堂】防止产后抑郁症“击中”你!
【妈妈心理课堂】防止产后抑郁症“击中”你!

全身疼痛,各种虚脱

各种累,坐个月子好遭罪!

情绪困扰:或许感到失落、

委屈、焦虑、担忧、恐惧、

自责、内疚……哎呀,谁来帮帮我!
【妈妈心理课堂】防止产后抑郁症“击中”你!

对宝宝的各种担心:奶水够吗?

吃饱了吗?穿暖了吗?尿湿了吗?

发育得好不好?
【妈妈心理课堂】防止产后抑郁症“击中”你!

产后变化大的原因

从怀孕到分娩,孕妈体内的雌激素水平会发生剧烈变化,大脑会释放大量物质来调节这种变化,从而引起情绪的波动。
【妈妈心理课堂】防止产后抑郁症“击中”你!

宝宝出生,孕妈变宝妈,家庭结构变化,关注点转移到宝宝身上,孕妈妈由一个被照顾者变成了照顾者。
【妈妈心理课堂】防止产后抑郁症“击中”你!

家人同心不同法,育儿观念冲突。
【妈妈心理课堂】防止产后抑郁症“击中”你!

宝妈渴望被理解、被关怀,渴望好的睡眠、好的状态,宝宝好带……
【妈妈心理课堂】防止产后抑郁症“击中”你!

妈妈心理课堂

开课啦!

11月23日早上10:00

百悦健康月子中心联合启程生命教育

举办了一场有关“防止产后抑郁症“击中”你!”

为主题的心理沙龙

当天由启程生命教育的导师,给我们宝妈们带来一些简单易行的方法与技巧,减少身体疼痛、改善睡眠和舒缓情绪,给宝妈们提供一些内在的支持,让宝妈们的身体更轻松、内心更安稳、心情更舒畅!也给宝妈们一个新的视角看待妈妈与宝宝爱的链接,实现妈妈与宝宝之间爱的流动。

导师介绍
【妈妈心理课堂】防止产后抑郁症“击中”你!

课程详情

主办方:百悦健康月子中心

协办方:启程生命教育咨询有限公司

地点:广州天河区金穗路5号佛奥广场威珀斯酒店2楼卿悦轩

时间:11月23日 (周六)上午10:30-11:30

招募对象:孕妈妈&在住妈妈

报名方式:

1.可直接向签单销售报名

2.关注“百悦健康”公众号(心理课程+妈妈姓名+电话号码+预产期/宝宝年龄”参加报名!)

课程流程:

一、互动热场

二、了解妈妈们的产后身体方面的状况,如何爱自己

1. 关于自己的身体

2. 关于自己的需求和情绪

三、互动学习技巧

1. “TAT敲击”助我睡眠好

2. “猫头鹰”、“卧8” 放松身体,解疼痛

3. “挂钩” 平和情绪

四、答疑,收集妈妈们感兴趣的内容

五、活动结束

往期精彩回顾
【妈妈心理课堂】防止产后抑郁症“击中”你!

每一场活动,百悦健康都精心筹备

每一次参与,都是成长和收获

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为爱成长,成为更好的母亲