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看过这个,你就知道为什么她们在广州月子中心怎么吃都不胖了

来源:广州百悦健康月子中心 发布时间:2019-02-23 作者:广州月子中心


  生宝宝对于女性来说是一件值得高兴的事情,但同时新妈咪身体消耗特别大,可还得有充足的奶水喂宝宝。因此,月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养,结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要,但一定要掌握科学的饮食之道,不然会事与愿违。尤其是月子期间,对这个问题更加的重视,所以越来越多的人,愿意在月子的时候请月嫂了!随着时间的发展,现在的人为了方便,还将坐月子放在了广州月子中心,看看百悦健康月子中心做的饭,终于知道有些人使劲吃还吃不胖的原因。
 
  月子中心几万块钱呢,吃的虽然很丰富,但是量真的很小,还很清淡,跟自己家里准备的月子餐一点都不一样,这点让我感觉特别好,实在是被朋友圈晒的月子餐吓到了!小米含量丰富的维生素b1和维生素b2,能够帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。但是专家提醒,小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。
  最喜欢的就是月子中心还给吃水果、干果了,老妈经常说,水果太亮,坐月子吃对身体不好,干锅太硬,坐月子吃对牙齿不好,但是月子中心为了产妇的营养均衡,总是给大家吃的很丰盛,不会忌口那么多!生冷食物不卫生,对产妇来说应是以温补为宜。尤其是要提前明确产妇孕前对哪些食物过敏,哪怕再有营养,产后也不宜使用。如果不对食物过敏,则适当进补海鲜也是提高营养、加速恢复的好方法。不要偏食,粗粮和细粮都要吃,不能只吃精米精面,还要搭配杂粮,如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。
 
  月子中的饭菜都以清淡、精致、营养为主,产妇吃的舒心了,心情自然就好了,奶水也会很充足,饭菜不是很丰盛,但是却很好吃,看着简单,但是也知道他们是花了心思的,也许在吃上花的钱吧很多,但是却能让吃的人心情舒畅,不需要大鱼大肉,就能让产妇营养均衡,金牌月子中心的月子餐,终于知道为啥有些人月子里使劲吃还能瘦了!月子里要比平时多吃一些蛋白质,尤其是优质动物蛋白质,如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但也不可过量摄取,不然会加重肝肾负担,还易造成肥胖,反而对身体不利,一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了