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营养胎教是什么?

来源:广州百悦健康月子中心 发布时间:2019-09-08 作者:广州月子中心


宝宝进行胎教的方式越来越多,为了开发宝宝的智力,很多家长给宝宝听音乐、听各种有趣的故事等,此外,还有一种胎教方式就是营养胎教,这种胎教方式很多人还比较陌生,也对这种方式不够了解,不知道它究竟能达到一个什么样的效果,那么,什么是营养胎教呢?下面我们就来进行详细的了解。

营养胎教是指根据妊娠早,中,晚三期胎儿发育的特点,合理指导孕妇摄取食品中的7种营养素即蛋白质,脂肪,碳水化合物(糖),矿物质,维生素,水,粗纤维以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病。

营养胎教是什么?

营养胎教对准宝宝的作用

1、避免宝宝骨骼和牙齿发育不良

宝宝的骨骼和牙齿的钙化,是在胚胎2个月时开始进行的,8个月后增加迅速。决定人类牙齿整齐、坚固的关键时期是在胎儿期和婴儿期。

2、避免宝宝低体重或长成巨大儿

孕妈咪营养不足,会影响宝宝的生长,使低体重儿的发生率增加。反之,则会使巨大儿的发生率增加。

3、避免宝宝缺乏生长所需营养素

孕妈咪科学地进食,可为宝宝提供生长发育所需的各种营养素,避免流产、早产、死产等不良结局,保证大脑发育;并可储存足量的铁和钙,避免出生后患缺铁性贫血和佝偻病。

营养胎教对准妈妈的作用

1、避免身体缺钙和维生素D

宝宝需从孕妈咪的身体里摄取大量的钙,因此孕妈咪容易发生缺钙。如果营养充足,就会避免这种现象的发生。缺钙和维生素D易引起妊娠高血压综合症,严重时可造成孕妈咪骨质软化。

2、避免形成缺铁性贫血

孕妈咪身体处于生理性贫血状态中,如果饮食中缺铁,更易发生缺铁性贫血。不仅影响宝宝的生长发育,严重时可致孕妈咪分娩时子宫收缩无力和产后出血。

3、避免难产及并发其他疾病

如果孕妈咪饮食不科学,如吃得过多会使宝宝长的太大,分娩时易导致难产;还会因营养过剩而发生肥胖,不仅影响体形,日后还易发高血压、糖尿病和动脉硬化

如何做好营养胎教

1、注意铁质的摄入

铁的摄取是一定不可缺少的,因为铁是生产血红蛋白的重要原料,而血红蛋白把氧运送给细胞,人体需摄取少量铁元素贮存在组织中,宝宝就从这个“仓库”中吸取铁,以满足自己的需要。

因此,此时孕妈咪应该多吃一些含铁丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、豆制品、动物肝脏等,还需要多吃西红柿、绿色蔬菜、红枣、柑橘等富有铁质的水果等。如果血红蛋白低于100克/升。应遵医嘱补充各种铁剂药物及维生素,直到血红蛋白恢复正常为止。

2、培养良好的饮食习惯

经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、吐奶、消化吸收不良,或在宝宝稍大一点开始进食副食时,即出现明显偏食的现象,追溯既往,则发现其孕妈咪在怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食,或是吃饭的过程紧张匆忙,常被外界干扰打断。或者是常常有一餐没一餐的。由此可见,孕妈咪的不良饮食习惯对宝宝的影响是很大的,所以为了以后少为宝宝的饮食问题操心。应该培养自己良好的饮食习惯。