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老一辈的坐月子经验有哪些是不可取的

来源:广州百悦健康月子中心 发布时间:2019-04-20 作者:广州月子中心


生完宝宝,你的妈妈,婆婆,七大姑,八大姨是不是告诉你,坐月子不可以吃盐,不可以吃鱼虾,营养都在汤里要多喝汤,鸡蛋利于产后恢复要多吃,红糖水对女人很好要多喝。其实这些都是没有科学依据的。广州百悦健康月子中心给大家介绍一下,要规避的老一辈传下来的坐月子的陋习。

老一辈的坐月子经验有哪些是不可取的

产妇不能吃盐?

传统说法中,产妇饭菜内不能放盐。否则会影响妈妈们“下奶”,所以为了宝宝只能吃无盐饮食。但“低盐”和“不吃盐”还是有很大区别的,妈妈们生产之后出汗很多,体内容易缺水和盐。如果月子里只喝白水、吃白饭,容易出现低钠综合征,全身乏力。

忌吃一切腥膻食物?

很多地方都认为,产后妈妈不能食用鱼虾、牛羊肉等一切腥膻食物,然而在妈妈们的分娩过程中,一部分组织器官都受到了损伤,反而更需要补充各类营养元素,产后的主副食都应该多样化。鱼肉、家禽中含丰富蛋白质,不可缺少。

汤比肉有营养?

月子里多喝汤是有必要的,如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等。能够有效补充营养+促进乳汁分泌,但这并不意味着产妇要以汤为主食,喝汤时也应吃些肉,才能尽快恢复体力。

鸡蛋营养好要多吃?

鸡蛋易消化且营养丰富,适宜产妇食用,但并不是吃得越多就越好。蛋白质过剩会增加肾脏负担,不仅吸收不了,还影响其他营养吸收,一般产后每天吃两三个鸡蛋就够了。

长期喝红糖水?

为了让产妇“补血”和“排恶露”,大家会准备大量红糖水供妈妈们饮用,但是如果长时间饮用红糖水。它的活血作用可能会使恶露出血持续不尽,并导致产妇出汗过多,使身体更加虚弱。喝红糖水一般控制在产后7-10天为宜。

滋补过量?

为了补充营养和让奶汁分泌充足,有些地方会准备各种滋补产品给产妇吃,还总是天天不离鸡,餐餐有鱼肉,但其实,滋补过量容易引起产妇肥胖。同时乳汁中脂肪含量过高还会使宝宝发育不均,对大人和小孩都不好哦。

其实老人都是为了我们好,但是我们要自己认知到那些饮食方式才是真正的对自己好,对宝宝好的。如果你还有什么关于坐月子的问题拿不准答案,可以咨询我们,咨询都是免费的,绝不推销。