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秋天如何坐月子?

来源:广州百悦健康月子中心 电话:4008707881 作者:广州月子中心


  秋天如何坐月子?秋天气温变化大,忽冷忽热,易感染风寒。广州百悦月子中心觉得在秋天坐月子,适当开窗通风是可以的,但是一定要注意,产后妈妈不能直接受风,要避免门窗打开的过堂风。建议将一个方向的门窗打开,把对面门窗关闭。如果风比较大的话,就尽量不要开窗,以免受风。下面广州百悦月子中心就来详细跟大家聊聊秋天如何坐月子。
 
秋天如何坐月子?
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  秋天坐月子:滋补适宜
  广州百悦月子中心提醒:产后妈妈在生完宝宝后不要进行大补。如果滋补过量的话容易得肥胖症,会引发许多疾病。另外,肥胖还会导致乳汁里的脂肪含量增多,宝宝吃后会出现肥胖或腹泻等症状。饮食应该禁食寒凉、辛辣的食物。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣的食物千万不能吃。不仅容易出现便秘、痔疮等,还会通过乳汁影响宝宝的肠胃功能。广州百悦月子中心提醒广大产后妈妈们:蔬菜、水果不可少,每天都应该吃一些。新鲜的蔬菜、水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还能增强食欲,能够促进消化和排便。
 
  秋天坐月子:室内温度和湿度
  很多地方秋季的室内的温度都比较合适。如果温度在比较合适的情况下,那么保持室内空气清新就可以啦。如果气温稍高的话,那么就应该开窗通风,让室温降下来。大家都知道秋季的特点是:风和燥。所以产后妈妈要避免在通风的地方乘凉。
 
  适宜的室内湿度不仅让产后妈妈觉得舒服,而且对新生儿也非常重要。因为新生儿的皮肤很娇嫩,秋季干燥的空气容易对宝宝的皮肤造成伤害,所以室内湿度对新生儿非常重要,适宜的室内湿度对新生儿的健康非常有帮助。由于秋季风多,如果产后妈妈想到室外散步的话,广州百悦月子中心建议出门戴顶薄帽,预防感冒。
 
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  秋天坐月子:休息与活动
  秋季温差比较大,产后妈妈要及时更换衣物。热的时候适当少穿衣服,但是最好穿透气性比较好的长衣长裤、布袜以及平底布鞋。因为产褥期本来出汗就多,所以无需刻意去加衣服,以免大量出汗,导致中暑或者感冒。
 
  虽说秋天比较凉,但广州百悦月子中心还是遇到许多中暑的产后妈妈,基本上都是因为过于保暖,所以广大产后妈妈们不要刻意去保暖,自己觉得舒服就好,另外,秋天晚上温度较低,最好不要开窗睡觉,睡觉时应该适当的选择被子,以保暖不过热为度。以上就是关于“秋天如何坐月子?”的全部内容啦。